-
למתחילים חדשים איך לבחור פלטת פגוש?
בואו נתמקד בלוח הפגוש הסטנדרטי של 50 מ"מ, עליה אנו ממליצים בחום. כי זה תואם את תחושת הפריסה, תחושת הכוח והתחושה המקיפה של CF. ניתן להשתמש בלוח הפגוש באימוני הרמת כוח, אימוני הרמת משקולות ופיזי...קרא עוד -
מבוא לארבעה סוגי מוטות.
היום, בואו נדבר על הסיווג וההבדל של המשקולות, כך שלכל אחד יכול להיות מוח צלול כאשר משקיעים או פשוט מתאמנים. ניתן לחלק את המשקולות באופן גס ל-4 קטגוריות לפי סגנונות האימון שלהן. לאחר מכן, נציג את המאפיינים ו...קרא עוד -
אימון פלטה יחידה-6 תרגילי אימון נהדרים לשימוש בצלחת הפגוש
ניתן להשיג את הפלטות באמפר במכון הכושר שניתן לעשות בעזרתן הרבה תרגילים, הפלטה הבודדת נותנת לך אחיזה נוחה, וגם יכולה לעשות הרבה תנועות כדי לסייע לאימון העיקרי שלנו! כאן, אנחנו רוצים להציג בפניכם כמה תנועות קלאסיות המשתמשות בבטן...קרא עוד
